fbpx

Träning Varje dag räknas

Gruppträning

Din träning är mer effektiv genom att träna tillsammans med andra! Vi har mängder av olika pass med fördel utomhus med instruktörer som motiverar dig att prestera det lilla extra.

​Det faktum att träning i grupp bidrar till större trivsel har man kommit fram till genom att mäta endorfinhalten i hjärnan. Endorfinerna gör att man känner sig gladare, men de bidrar också till att man kan uthärda smärta bättre. Olika undersökningar visar att när man tränar i grupp har man en bättre uthållighet och kan prestera mer, det är lättare att pressa sig lite extra även om det är jobbigt.

​Vi har många roliga, adrenalin och endorfinfyllda pass i härliga miljöer. Boka ett pass tillsammans med oss!

Träningsprogram

Vill du ha hjälp att planera upp din träning för att få ut mer av den tid du har? Att ta hjälp av en coach ger dig rätt verktyg och det stöd du behöver.

Så vad är ditt mål med träningen?
Oavsett om du vill åka längdskidor, cykla eller springa snabbare. Gå ner i vikt eller bara komma igång att motionera så har vi kunskapen för att du ska lyckas på bästa sätt.

Styrkan ligger i att du optimerar din träning så att du får ut så mycket som möjligt av varje träningstimme.
Upplägget bygger på dina testresultat, dina mål och din livssituation. Alla har olika förutsättningar och nu gäller det att optimera träningen för just dig.

Löpcoaching

Vill du utvecklas som löpare och få hjälp med träningsupplägg klara ett visst lopp eller kanske be någon se över din löpteknik?

Vem kan ha nytta av löpcoaching?
–Alla som springer. Har du ett mål att springa milen under en viss tid eller kanska komma igång att börja löpa – få den lilla extra knuffen för att lyckas? Utvecklingen kanske har avstannat, du springer samma sträcka varje gång eller att du tappar motivation när alla träningspass ser likadana ut.

Vi har lång erfarenhet av löpning och träning i allmänhet och skapar individuella upplägg för att du ska nå dina mål.

Kontakta oss – vägen till startplatsen är alltid den längsta.

Kontakta oss

Jag vill veta mer om

Träning Varje dag räknas

Gruppträning

Din träning är mer effektiv genom att träna tillsammans med andra! Vi har mängder av olika pass med fördel utomhus med instruktörer som motiverar dig att prestera det lilla extra.

​Det faktum att träning i grupp bidrar till större trivsel har man kommit fram till genom att mäta endorfinhalten i hjärnan. Endorfinerna gör att man känner sig gladare, men de bidrar också till att man kan uthärda smärta bättre. Olika undersökningar visar att när man tränar i grupp har man en bättre uthållighet och kan prestera mer, det är lättare att pressa sig lite extra även om det är jobbigt.

​Vi har många roliga, adrenalin och endorfinfyllda pass i härliga miljöer. Boka ett pass tillsammans med oss!

Träningsprogram

Vill du ha hjälp att planera upp din träning för att få ut mer av den tid du har? Att ta hjälp av en coach ger dig rätt verktyg och det stöd du behöver.

Så vad är ditt mål med träningen?
Oavsett om du vill åka längdskidor, cykla eller springa snabbare. Gå ner i vikt eller bara komma igång att motionera så har vi kunskapen för att du ska lyckas på bästa sätt.

Styrkan ligger i att du optimerar din träning så att du får ut så mycket som möjligt av varje träningstimme.
Upplägget bygger på dina testresultat, dina mål och din livssituation. Alla har olika förutsättningar och nu gäller det att optimera träningen för just dig.

Löpcoaching

Vill du utvecklas som löpare och få hjälp med träningsupplägg klara ett visst lopp eller kanske be någon se över din löpteknik?

Vem kan ha nytta av löpcoaching?
–Alla som springer. Har du ett mål att springa milen under en viss tid eller kanska komma igång att börja löpa – få den lilla extra knuffen för att lyckas? Utvecklingen kanske har avstannat, du springer samma sträcka varje gång eller att du tappar motivation när alla träningspass ser likadana ut.

Vi har lång erfarenhet av löpning och träning i allmänhet och skapar individuella upplägg för att du ska nå dina mål.

Kontakta oss – vägen till startplatsen är alltid den längsta.

Kontakta oss

Jag vill veta mer om